Хранителни ражими с различна продължителност, различаващи се съществено от принципните изисквания за здравословно хранене.
- Редуцирано хранене
- над 7 дни – сериозно вмешателство в хомеостазата
- увреждат се сърцето, бъбреците, далака, черния дроб
- промени в биохимичен статус
- олекотено – с плодове и чай, по-добре – разтоварващ ден веднъж седмично
- Интермитентно хранене
- 1 дневно / 2-3 пъти седмично
- Промени при глад
- Разтоварващи дни
- ВегетаЛизъм (напълно изключва животинско) – дефицити – Fe, лизин, метионин, триптофан, хистидин
- ВегетаРизъм
- Дисбалансирано хранене – могат да провокират метаболитно заболяване (подагра)
- Разделно хранене
- храната се абсорбира и усвоява по- добре, иначе – антагонизъм при абсорбцията
- бавно хранене за оптимално усвояване
- Разделят ги на
- въглехидрати
- белтъчни
- бобови
- мастнопреобладаващи
- захар-преобладаващи
- зеленчуци
- кисели
- сполучливи комбинации (белт и ВВ)
За кратко време всяка диета може да има благоприятен ефект, но да се имат предвид принципите нутригенетиката и нитригеномиката.
—
